تتناول هذه المقالة موضوع اليوم العالمي للسمنة ، لأن السمنة من أكثر الأمراض شيوعًا التي يعاني منها الكثير من الناس حول العالم ومن الضروري التعود على نظام غذائي متكامل وصحي للبقاء بصحة جيدة والحصول على الجسم والمثابرة في ممارسة الرياضة لتقليل السمنة. وهذا اليوم العالمي سوف نتحدث عنه وبعض التفاصيل عنه.
محتويات المقالة
اليوم العالمي للسمنة
اليوم العالمي للسمنة هو أحد الأيام التي يتم الاحتفال بها في جميع أنحاء العالم منذ بداية عام 2020 في 4 مارس. قبل عام 2020 ، تم الاحتفال بهذا اليوم في 11 أكتوبر من كل عام ، ومع ذلك ، قام الاتحاد العالمي للسمنة بتغيير تاريخ الاحتفال لجعل هذا اليوم الخاص مشابهًا في جميع أنحاء العالم وللفت انتباه الجمهور إلى قضايا السمنة وتدربهم على القتال. هو – هي.
حقائق عامة عن السمنة
هناك العديد من الحقائق المثبتة علميًا عن السمنة كما ذكرت منظمة الصحة العالمية وهذه الحقائق مذكورة:
- السمنة سبب رئيسي للوفاة في كثير من الأحيان أكثر من سوء التغذية.
- معظم الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم من النساء أكثر من الرجال.
- يصاب الشخص بالسمنة لأن الجسم يخزن سعرات حرارية زائدة ويستخدم سعرات حرارية أقل.
- ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن أمران مهمان للوقاية من مخاطر السمنة.
- البيئة هي من أكثر العوامل التي تؤثر على الشخص وقراراته. لذلك لابد من وجود بيئة مناسبة تساعد الشخص على تجنب السمنة.
أهداف اليوم العالمي للسمنة
يقدم اليوم العالمي لمكافحة السمنة العديد من الأهداف حيث أنه قضية خطيرة ويجب بذل الجهود للابتعاد عنها. لذلك نذكر أهم أهداف هذا اليوم:
- توعية الأفراد بالجانب الصحي ، وبيان خطورة السمنة وضرورة الوقاية منها ، وتوعيتهم بأسبابها.
- توعية الأفراد بضرورة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وأهمية زيارة أخصائي للحد من انتشار السمنة.
- تشجيع الأفراد على اتخاذ كافة الإجراءات والاحتياطات الوقائية لمحاربة السمنة ، ودعوة الجهات المعنية للمساعدة في القضاء على السمنة.
- تثقيف أصحاب الأعمال وتشجيعهم على مساعدة المستهلكين على التحول إلى أنظمتهم الغذائية غير الصحية.
ما هي اهم اسباب السمنة؟
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى السمنة التي يجب على الإنسان تجنبها من أجل حماية نفسه والحفاظ على صحته وزيادة فرصه في الإنتاج في الحياة. تم ذكر الأسباب الرئيسية للسمنة:
- السبب الوراثي هناك العديد من العائلات البدينة في كل أفرادها وأجيالها.
- الطابع الغذائي للعائلة أو للفرد.
- قلة النشاط البدني أو انعدامه.
- هناك العديد من الأمراض التي تسبب السمنة ، مثل متلازمة كوشينغ ومتلازمة برادر ويلي والغدة الدرقية غير النشطة.
- تناول الأدوية ذات الآثار الجانبية ، مثل مضادات الاكتئاب وبعض أدوية السكري.
- في حالة عدم تنظيم ساعات النوم ، يمكن أن يصاب الشخص بالسمنة عن طريق زيادة أو تقليل ساعات نومه.
- حمل
- شيخوخة.
عبارات اليوم العالمي للسمنة
هناك العديد من العبارات التي تشجع الناس على الابتعاد عن السمنة وتؤكد على أهمية الوقاية منها. لذلك ، نذكر هنا العبارات الأكثر شهرة:
- يجب تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تعتقد أنها تحفز الشخص على الشعور بالراحة العاطفية.
- لتجنب مقارنة نفسك بالآخرين ، تجنب السمنة وحاول تعزيز ثقتك بنفسك.
- يمكن أن يؤذيك الناس بكلماتهم عن جسدك ، لذلك ينتهي بك الأمر بالابتعاد عنهم والتقاعد. لذا حاولي التخلص من السمنة.
- صحتك هي واحدة من أكثر الأشياء قيمة لديك. لذلك يجب الحفاظ عليها وعدم إهمالها.
- ممارسة الرياضة من أفضل الحلول للتخلص من السمنة.
صور اليوم العالمي لمكافحة السمنة
يبحث العديد من الأشخاص عن صور اليوم العالمي للسمنة ، لذا إليك بعض الصور المدرجة:
وهنا تنتهي هذه المقالة التي تناولت موضوع اليوم العالمي للسمنة. وذكرت بعض المعلومات عن اليوم العالمي للسمنة والأهداف المرجوة والموعد المحدد للاحتفال بهذا اليوم وتحدثت أيضا عن بعض الحقائق المتعلقة بالسمنة وبعض الصور للاحتفال بهذا اليوم.