كيف ينمو الشعر بسرعة هو سؤال يبحث عنه الكثير من الناس للحصول على شعر طويل وسميك حيث أن معظم الناس يعانون من تساقط الشعر وضعفه وهشاشته ولا يقتصر الأمر على الفتيات فقط ولكن أيضًا على العديد من الشباب. لذا في هذه المقالة أرغب في تقديم وصفات طبيعية للعناية بالشعر مع بعض النصائح والإرشادات اليومية التي تحمي الشعر من التلف.
محتويات المقالة
ينمو الشعر
يعطي الشعر الطويل للإنسان جمالاً ولمعاناً ، لذلك يعتني كثير من الناس بالشعر لتسريع نموه والحصول على شعر كثيف وقوي. ومع ذلك ، هناك العديد من مشاكل الشعر ، مثل تكسر الشعر ، وقشرة الرأس ، وبطء النمو ، حيث يحتاج الشعر الطبيعي ، حيث ينمو الشعر بمقدار 10 سنتيمترات في متوسط فترة من عشرة أشهر إلى سنة ، لكن الجدير بالذكر أن مدة نمو الشعر يختلف من شخص لآخر بشكل نسبي ويختلف من شخص لآخر ويرتبط بالعديد من العوامل وأنواع العناية بالشعر ، وبعضها مذكور في هذه المقالة.
كيف ينمو الشعر بسرعة
يرغب الكثير من الناس في تسريع نمو الشعر من أجل الحصول على شعر طويل يضفي جمالًا فريدًا على شخصية الفرد ، وهناك وصفات طبيعية ومفيدة تسرع نمو الشعر لأنها غنية بالعناصر الغذائية الهامة التي تفيد جذور الشعر وتمنحها القوة والقوة. الكثافة ، ومنها:
- نخلط الصفار بزيت الزيتون عن طريق خلط الصفار مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون لكل صفار ، ثم إضافة الماء وخلط المكونات جيداً ، ثم تدليك فروة الرأس بها وتركها لمدة نصف ساعة.
- ماء الأرز مفيد جدًا لنمو الشعر. أولا يجب غسل الأرز جيدا ثم إضافة الماء النظيف وتركه لمدة نصف ساعة. ثم صفي ماء الأرز في زجاجة واحتفظي به في الثلاجة لمدة 24 ساعة. بعد ذلك يمكن دهنه على الشعر قبل الاستحمام.
- استخدام فصوص الثوم المهروسة مع كمية معقولة من زيت جوز الهند وزيت الزيتون مفيد جدًا لنمو الشعر ويقال أن هذا المزيج مفيد لإطالة وتقوية الأظافر أيضًا.
أي فيتامين يعزز نمو الشعر؟
للفيتامينات فوائد كبيرة للجسم ، ونقصها يؤدي إلى أمراض كارثية ويمكن أن تكون قاتلة. ومن الجدير بالذكر أن الجسم لا يصنع الفيتامينات بنفسه مثل الأطعمة الأخرى مثل البروتينات. نمو الشعر صحي وقوي ، وتشمل هذه الفيتامينات:
- فيتامين د: لا يقتصر دوره على قوة العظام فحسب ، بل يلعب أيضًا دورًا مهمًا في التكوين القوي والصحي لبصلة الشعر.
- فيتامين (أ): فيتامين مهم للرؤية يؤدي نقصه إلى العمى أو العمى الليلي كما يلعب دورًا في تسريع نمو الشعر.
- فيتامين ج: دوره تحسين قدرة الشعر على امتصاص الحديد.
أغذية لتسريع نمو الشعر
لا شك أن اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل يفيد الشعر والجسم كله. يحتاج الشعر أيضًا إلى الفيتامينات والمعادن ليبقى كثيفًا وقويًا ويتحمل عوامل الطقس المختلفة مثل الرطوبة والحرارة والأمطار. إليك بعض الأطعمة المفيدة للشعر ، بما في ذلك الأسماك والبيض والحليب والزبادي ، وكلها تحتوي على فيتامين د. وفيتامين B7 والسبانخ واللحوم الحمراء لاحتوائها على الحديد والمكسرات واللحوم والفاصوليا تحتوي على الزنك وهو عنصر مهم لفيتامين د لنمو الشعر إلى جانب الأوراق الخضراء لاحتوائها على فيتامين سي وكذلك الجزر والعديد من الخضار. لاحتوائها على فيتامين أ.
نصائح عامة لتسريع نمو الشعر
هناك بعض الأشياء الروتينية التي تضر بصحة الشعر وتتلفها وتتسبب في ظهور قشرة الرأس وتكسر الشعر. لذا إليك بعض الإرشادات والنصائح الخاصة بالعناية بالشعر ، بما في ذلك:
- استخدمي شامبو عالي الجودة وضعيه فقط على جذور الشعر وليس الأطراف. على العكس من ذلك ، فإن البلسم الذي يوضع على أطراف الشعر وليس على جذور الشعر ينطبق ، لأن تطبيقه على جذور الشعر يؤدي إلى قشرة الرأس وتساقط الشعر.
- خذ حمامًا دافئًا ، وليس الماء البارد أو الساخن ، لأن الماء الساخن يضعف الشعر والماء البارد قد لا ينظف الشعر جيدًا.
- وجوب تمشيط الشعر مرة واحدة على الأقل في اليوم لإزالة الشعر التالف والمتساقط.
- من الجيد تمشيط شعرك قبل النوم وتدليك فروة رأسك مع إمالة رأسك للأمام لمدة ست دقائق للمساعدة في تدفق الدم إلى جذور شعرك.
- تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب 7 ، وكذلك المعادن مثل الحديد والزنك وغيرها.
هنا نصل إلى خاتمة مقال How to Grow Hair Fast والذي يقدم وصفات طبيعية مفيدة لتسريع نمو الشعر ويذكر بعض النصائح اليومية للحفاظ على شعر صحي وكثيف.